• 花生烤麩粥

    类别: 快餐/主食 冬季養生食譜 工艺:

    1. 粳米洗淨,用冷水浸泡半小時; 2. 大麥米洗淨,浸泡3小時,各自瀝干水分; 3. 烤麩漲發回軟,洗淨切塊; 4. 花生仁用冷水浸泡回軟; 5. 香菇用溫水 ...

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    推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:211

  • 生滾鮮貝粥

    类别: 快餐/主食 冬季養生食譜 工艺:

    1. 將鮮貝洗淨,橫切成片; 2. 鮮貝加入少許色拉油、鹽、醬油拌醃; 3. 蔥姜洗淨分別切末、絲備用; 4. 粳米淘洗乾淨,在冷水中浸泡片刻,用色拉油、鹽 ...

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    推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:211

  • 焐酥豆糖粥

    类别: 冬季養生食譜 快餐/主食 工艺:

    1. 糯米用冷水浸泡3小時,撈出,瀝干水分; 2. 蠶豆用開水浸泡,漲發回軟後剝去外皮; 3. 蠶豆洗淨加食鹼,旺火燒; 4. 轉小火,焐至豆板酥爛,撈出過篩 ...

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    推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:190

  • 培根白菜粥

    类别: 快餐/主食 冬季養生食譜 工艺:

    1. 粳米洗淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分; 2. 粳米放入鍋內,加入高湯和適量冷水,用旺火燒沸; 3. 改用小火慢煮成粥底; 4. 鍋上火燒熱,下入 ...

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    推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:203

  • 口蘑香菇粥

    类别: 冬季養生食譜 快餐/主食 工艺:

    1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,瀝干水分; 2. 將粳米放入鍋中,加入100克高湯和適量冷水煮沸; 3. 再轉入小火熬煮成粥,裝碗備用; 4. 口蘑洗淨切 ...

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    推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:213

  • 麩皮粥

    类别: 快餐/主食 冬季養生食譜 工艺:

    1. 將粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分; 2. 將粳米放入鍋中,加入約1000毫升冷水,先用旺火燒沸; 3. 粳米改用小火熬煮; 4. 待米粥將 ...

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    推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:206

  • 臘八粥

    类别: 冬季養生食譜 快餐/主食 工艺:

    1. 紅豆和芸豆洗淨,用溫水浸泡3小時; 2. 粳米淘洗乾淨,浸泡半小時; 3. 花生仁用開水浸泡5分鐘,剝去紅皮; 4. 栗子肉洗淨,切成小丁; 5. 百合洗淨 ...

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    推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:224

  • 肉豆蔻粥

    类别: 冬季養生食譜 快餐/主食 工艺:

    1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時; 2. 將粳米撈出,瀝干水分; 3. 將肉豆蔻搗碎,研成細末;姜切片; 4. 取鍋加入冷水、粳米,先用旺火煮; 5. 然後 ...

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    推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:201

  • 肉粒蘿蔔乾粥

    类别: 快餐/主食 冬季養生食譜 工艺:

    1. 粳米洗淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分,放入鍋中; 2. 鍋內加入約1000毫升冷水,用旺火燒沸; 3. 改用小火慢煮成粥底; 4. 蘿蔔乾洗淨,用溫 ...

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    推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:226

  • 雞肉白薯粥

    类别: 冬季養生食譜 快餐/主食 工艺:

    1. 雞肉洗淨,切成粒; 2. 荸薺洗淨去皮,切成粒; 3. 白薯、胡蘿蔔洗淨切粒; 4. 海米洗淨,漲發回軟; 5. 蒜頭搗碎備用; 6. 會鍋點火,下入蒜頭和 ...

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    推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:221