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食譜列表排序方式: 推薦 麻辣 營養含量 難易程度 製作時間 減肥效果 養颜效果

  • 米粉湯

    米粉湯

    類別: 快餐/主食 健脾開胃食譜 營養不良食譜 工藝: 煮

    1. 豬肉切成絲; 2. 芹菜切粒狀; 3. 香菇泡淨切絲; 4. 油鍋燒熱炒肉絲、香菇、芹菜; 5. 加水4碗,燒開加調味料後,放米粉(秈米粉)煮至軟即可。

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    推薦:7 營養: 難易:6 時間:6 減肥:0 養顏:0 麻辣:0 點擊:437

  • 糊爛面

    糊爛面

    類別: 快餐/主食 消化不良食譜 營養不良食譜 工藝: 煮

    1.將豬肉洗淨,切成約3厘米長、0.3厘米的絲,裝入碗內,加入澱粉、少許精鹽,抓勻上漿。 2.將白菜去幫留心洗淨,切成細絲,備用;蔥去皮洗淨切成末備用。 ...

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    推薦:7 營養: 難易:6 時間:5 減肥:0 養顏:5 麻辣:0 點擊:463

  • 荔枝鴨粥

    荔枝鴨粥

    類別: 快餐/主食 夏季養生食譜 營養不良食譜 工藝: 煮

    1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分; 2. 將鴨去毛及內臟,洗淨,下沸水鍋煮至半熟; 3. 撈出晾乾,去骨; 4. 鴨肉切成薄片,加料酒、 ...

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    推薦:6 營養: 難易:5 時間:5 減肥:0 養顏:2 麻辣:0 點擊:381

  • 甜醬茄包

    甜醬茄包

    類別: 鹵醬菜 健脾開胃食譜 工藝: 醬

    1.先淨小茄子去蒂,把它洗淨後蒸熟。 2.再用甜面醬拌勻醃漬,2天後即成。

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    推薦:4 營養: 難易:3 時間:1 減肥:0 養顏:0 麻辣:0 點擊:142

  • 肉絲粥

    肉絲粥

    類別: 快餐/主食 夏季養生食譜 健脾開胃食譜 工藝: 煮

    1. 將嫩裡脊肉沖洗乾淨,先批成薄片,再改刀切成細絲; 2. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分; 3. 取炒鍋上火,放入色拉油燒熱; 4. 下 ...

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    推薦:6 營養: 難易:6 時間:6 減肥:0 養顏:0 麻辣:0 點擊:152

  • 青筍魚丁

    青筍魚丁

    類別: 春季養生食譜 營養不良食譜 補虛養身食譜 工藝: 炒

    1. 青魚、草魚均宰殺治淨,取魚肉200克待用; 2. 將魚肉切成邊長為0.9厘米見方的丁,用蛋清、細鹽、味精、胡椒粉、干澱粉,拌勻上漿,使魚丁表面粘裹上一層 ...

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    推薦:6 營養: 難易:5 時間:6 減肥:0 養顏:0 麻辣:0 點擊:187

  • 龍鬚湯

    龍鬚湯

    類別: 健脾開胃食譜 益智補腦食譜 補虛養身食譜 工藝: 燒

    1. 山芋(山藥)須剪去側須,頭與頭搭好,用細線紮緊連接起來,在平底的盤中成圓形(略小於盛湯的碗口)即成。 2. 湯鍋置火上,放豬油燒熱,將盤好的山芋須脫 ...

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    推薦:5 營養: 難易:5 時間:6 減肥:0 養顏:0 麻辣:0 點擊:179

  • 洋菇水餃

    洋菇水餃

    類別: 快餐/主食 健脾開胃食譜 防癌抗癌食譜 工藝: 煮

    1.豬肉洗淨剁碎成肉餡;先把蘑菇用水洗淨,放入開中汆燙後撈出,放入冷水中冷卻;蔥洗淨切成蔥花。 2.把冷卻的蘑菇撈出,瀝干水分,切成小粒,加入蔥花、調 ...

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    推薦:5 營養: 難易:5 時間:5 減肥:0 養顏:0 麻辣:0 點擊:136

  • 紅豆野鴨粥

    紅豆野鴨粥

    類別: 快餐/主食 夏季養生食譜 營養不良食譜 工藝: 煮

    1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分; 2. 紅豆洗淨,用冷水浸泡回軟; 3. 姜切片備用; 4. 野鴨洗淨,放入沸水中焯燙,去除血水,切成 ...

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    推薦:6 營養: 難易:5 時間:5 減肥:0 養顏:4 麻辣:0 點擊:177

  • 鑲西式脆餅

    鑲西式脆餅

    類別: 甜品/點心 健脾開胃食譜 營養不良食譜 工藝: 燒

    1.洋蔥切碎,芹菜與番茄切粒。 2.取一盤,加色拉油45克,高火4分鐘,放入牛肉糜(牛肥瘦切剁茸)、洋蔥、芹菜、番茄、黃油及調料拌勻,高火2分鐘,中途攪拌 ...

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    推薦:6 營養: 難易:7 時間:6 減肥:0 養顏:0 麻辣:0 點擊:190

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